社長ブログ

摂生した甲斐が有りました。

2018年06月06日

本日、三年ぶりの人間ドックに行って来ました。二カ月前主治医に脅かされ、このまま行けば糖尿病一直線と言われました。その後、必ず休肝日を週二回作り、酒も量を決めそれ以上飲まない。都心で飲んでもタクシーは使わない。朝、自宅から会社まで歩く。これらを二か月間実行しました。体重は三キロ減り如何にアルコールを飲み過ぎていたか実感しました。本日の結果は、血糖値正常値、γGDPも正常値、血圧も正常でどこも悪くは無いと言われました。とりあえず一安心!でも、今の体重を維持し酒の量も適量で休肝日を作ることを習慣にすることが健康維持の秘訣だと理解しました。ハイボールは糖質が無いから安心だではなく、要はアルコールのカロリーが大切な事も理解しました。ハイボール一杯ご飯一膳分と同等のカロリーです。ハイボールは五杯飲めてもご飯は五杯食べられませんよね!糖質と言う言葉に迷わされずカロリーが大切な事を理解してください。

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