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りんご

2017年01月25日

寒いですね。最近寒さが身に沁みます。

突然ですがりんご食べていますか。私は子供のころからの大好物です。

最近判ったのですが、りんごは食物繊維が豊富で整腸作用があります。さらに、100種類以上のポリフェノールが含まれていて、抗酸化作用があるので老化防止にもバッチリ! そして、リンゴ酸やクエン酸も含んでいるので疲労回復効果もあるんです。

そんなリンゴが好きな私は、いつまでも若々しく疲れを知らない体なのだ??????

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