毎年の事ですが、夏は暑い！特に今年は以上に暑いです！
バス停でﾊﾞｽを待っているだけで汗だくになってしまいます。
この季節、外で働いている方を見ると頭が上がりません。
熱中症にならない為に水分を多く取るとか、スポーツドリンクを
飲むとか有りますが、中々多くの水分を取る事は難しい事も
有ります。
効率よく水分を摂取できるのは朝ごはんです。
ご飯とお味噌汁をしっかり食べて、水分補給と塩分補給を
同時に行い、夏ばて防止になるとの事です。
この夏乗り切る為に、朝食はしっかりとってこまめに水分補給を
忘れずに夏を満喫しましょう！