毎年の事ですが、夏は暑い！特に今年は以上に暑いです！

バス停でﾊﾞｽを待っているだけで汗だくになってしまいます。

この季節、外で働いている方を見ると頭が上がりません。

熱中症にならない為に水分を多く取るとか、スポーツドリンクを

飲むとか有りますが、中々多くの水分を取る事は難しい事も

有ります。

効率よく水分を摂取できるのは朝ごはんです。

ご飯とお味噌汁をしっかり食べて、水分補給と塩分補給を

同時に行い、夏ばて防止になるとの事です。

この夏乗り切る為に、朝食はしっかりとってこまめに水分補給を

忘れずに夏を満喫しましょう！