スロージョギング

皆さん、こんばんは。

最近やってるのが、スロージョギング。

その名の通り、ゆっくりジョギングです。

ウォーキングより効率いいみたいです。

正月太り対策として始めました。

実証はこれからです。

お楽しみに。